牛皮癣养生的秘密你知道吗
- 文章来源：郑州银屑病医院
- 点击进入专家答疑区
- 发布日期：2012-12-20
牛皮癣养生的秘密你知道吗？郑州银屑病研究所的专家告诉我们，我们患者在治疗的同时，最好还要学一下养生的相关知识，牛皮癣养生，不仅是修身养性，还对我们牛皮癣病情的缓解有很大的帮助。下面我们还是来具体了解一下吧。
【推荐阅读：牛皮癣冬季如何治疗】
散步的最佳时间：饭后45～60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，这样对患者的消化是有很大的帮助的。牛皮癣专家提醒患者朋友，由于我们牛皮癣患者的身体比较虚弱，所以最好是在饭后两小时后再散步。
喝牛奶的最佳时间：由于牛皮癣患者在患病时往往会伴随大量脱屑的问题，所以补充蛋白质就是当务之急了，而牛奶又是我们补充蛋白质的最佳饮品，那么什么时间喝牛奶最好呢，牛皮癣专家建议我们在睡觉前饮用最好，这样不仅可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
吃水果的最佳时间：牛皮癣患者经常会出现一些维生素不足的问题，所以经常吃点水果可以补充维生素。一般来说吃水果的最佳时间是饭前1小时，这是由于水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，增强我们的免疫系统，缓解牛皮癣的病情。
锻炼的最佳时间：有很多患者都觉得锻炼的最佳时间是早上，但是我们郑州治疗牛皮癣最好的专家建议我们最好在傍晚的时候锻炼。这是由于人类的体力发挥或身体的适应能力，都是在下午或接近黄昏时分为最好。此时，人的一些味觉、视觉、 听觉等感觉都是很敏感的，全身协调能力也是最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
洗澡的最佳时间：洗澡对于我们牛皮癣患者来说是很重要的，晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，还能使皮肤可以补充一些水分。当然牛皮癣患者洗澡也是有讲究的，洗澡的时间、水温、沐浴品都是要注意的。
郑州牛皮癣医院的专家介绍说，无论做什么事情都要合宜，很多的事情只要把握好时间，往往会达到事半功倍的效果。我们牛皮癣养生也是如此，把握好最佳的时间，养生的效果就会越好。为了您的健康，好好努力吧！
郑州市银屑病研究所（国家级重点银屑病专科典范）贯彻执行卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务的工作意见》，推出网上挂号系统，方便您更好的就诊。 
咨询热线：037155009888
地址：郑州市金水区南阳路227号（南阳路与群办路交叉口工商银行旁）
咨询热线：037155009888地址：郑州市金水区南阳路227号（南阳路与群办路交叉口工商银行旁）
